découvrez votre pouvoir de transformation AVEC LA SOPHROLOGIE



POUR QUI ?

- Enfants dès 6 ans

- Adolescents

- Adultes

-Seniors

- Pour tous les amoureux de la nature

En individuel ou collectif

 


POURQUOI ?

- Pour une amélioration du quotidien (gérer un stress, ses émotions, favoriser le sommeil, la confiance en soi, stimuler sa créativité, sa concentration...)

- Pour se préparer mentalement à un événement (accouchement, FIV, permis de conduire, examens, compétitions, entretiens professionnels...)

- Pour améliorer un état de santé (maladies de peau, rééducation, dépression, acouphènes, fibromyalgie, cancers...)

- Pour des troubles du comportement (phobies, pulsions, boulimie, anorexie, addictions...)


COMMENT ?

Avec des exercices de  : 

- Relaxation dynamique (inspiré du yoga et du zen)

- Sophronisation (inspiré de l'hypnose)

Cela passe par de la détente musculaire, de la respiration contrôlée et de la suggestion mentale.

 


Où ?


- A domicile

- Cabinet chez moi sur Pleuven

- Atelier de groupe sur Elliant et Pleuven

- En pleine nature (Finistère sud)